痩せない方に多いのが「便秘」がちの状態（汗）
腸の状態があまり良くないんです・・・
それが原因でなかなかシェイプアップがうまく行かない事が多いです。
「腸」は健康、美を表すバロメータです！
特に30～60代以上になってくると、ただ体重を落としただけのダイエットでは、逆に不健康に見えたりするケースも多いです（汗）
「ただ痩せる」だけでなく健康的に美しく痩せるために「腸」は絶対に外せないポイントなんです！！
・便秘を何とかしたい！
・食物繊維などしっかり摂っているのに中々改善しない（汗）
・健康的に美しく痩せたい！！
なんて方は、本日の「腸活ストレッチ」一緒に行っていきましょう！！
今回の動画では、朝起きたら布団の中からサクッと行っていただいて、朝の活動前にお通じが出るようにしていくための腸活ストレッチになっています。
このチャンネルでは、30代以上の運動苦手な女性が「ただ痩せる」だけでなくマインド・姿勢から”ととのえる”ことによって、無理にがんばらずに自然体で健康的な本当のキレイ（健康美ボディ）を目指していただきたいという想いで動画をアップしています！
❶運動苦手向けのストレッチ、運動
❷本当の健康、痩せ体質づくりを意識した食事
❸挫折理由第一位の「モチベーション低下」を防ぐためのマインドをととのえる
この３つへのアプローチをしていきながら、一生物の「キレイ・健康を作る運動・食生活習慣」を手に入れ体質の根本改善を目指していただくお手伝いをするチャンネル。
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プロフィール
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自己紹介動画
安沢明也（あんざわ あきや）
姿勢改善ボディメイクトレーナー
１９８１年 新潟出身 神奈川県在住。
２５歳まで新日本プロレスでプロレスラーとして活躍。その後、パーソナルトレーナーの国際ライセンスを取得。元プロアスリートという実績で自信満々に活動を始るがうまく行かず・・・
山あり谷ありで色々渡り歩き、最終的に女性専門のパーソナルトレーニングジムで店長として勤務。
女性に対しての接客術やボディメイク技術を更に高めたことが、現在の女性専門のパーソナルトレーニングを始めたきっかけ。
現在は、３０代以上運動苦手な女性を専門に「 “ がんばらない “ で健康的に、自然体でキレイになる」というコンセプトで指導歴１５年以上、指導者数のべ１万人以上、成功率、リピート率８割以上の実績でマインド、姿勢から改善し、食事制限でなく食事コントロールできるようになるパーソナルトレーニングを行っている。
お客様からは「専門用語を使わない世界一具体的でわかりやすい説明」と「親切丁寧な指導」が運動苦手でも結果が出やすいと評判。
「全ての女性に、 “ 本当の ” キレイ・ “ 本当の ” 健康習慣を手に入れていただきたい」
という理念の基、オンラインが普及したことをきっかけに狭い現場レベルから全国の女性を救うきっかけを手にし、ついにオンラインの活動も始める。
また、現在はパーソナルトレーナーのコンサルティングも行う。集客ができて、お客様に寄り添った接客のできるパーソナルトレーナー育成にも力を入れている。
【BIKIN公式インスタグラム】
https://www.instagram.com/anzawa_bodymake/?hl=ja
【安沢Facebook】
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