プロテインて昔はマッチョの人が飲むイメージだったんですが、
もう今はすっかり広まって、ダイエット中の女性でも飲んでる方多いですよね
だからこそ、プロテインを飲むタイミングについてのご質問も結構多いので、
せっかくプロテインを飲むのであれば、最大限活用できる飲み方をした方がいいですよね
プロテインについては、一昔前の古い情報での誤解も広まっていますので、
今日はプロテインをダイエットに活用するためのポイントとか、選び方を解説していきます。
00:00 オープニング
00:58 ダイエットにおけるプロテインの3つのメリット
03:43 ダイエット中のプロテイン摂取タイミング
06:20 食欲を抑えるプロテインのアレンジ
06:53 おすすめでないプロテインのタイミング
08:03 ホエイプロテインの選び方
08:48 ソイプロテインについて
10:00 プロテインと人工甘味料
11:52 おすすめのプロテイン
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