【運動から始める】
0:10 Basic（基本を押さえたい方）
1:16 Easy（ストレッチポールで行う）
1:40 Easy（タオルで行う）
【公式HP】
女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）：
https://movelab.wakayama.jp/
和歌山県和歌山市屋形町4-14-1グランセオ屋形にある女性専用パーソナルダイエットジム。
ダイエット情報を先行配信しています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【YouTube】
女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）
https://www.youtube.com/channel/UCDec2oTBZI9_9pwsfs8Wzkw
ヨガ・ピラティスに関する美容・健康・食事に関する配信をしています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【SNS】
Facebook：
https://www.facebook.com/movelab.wakayama/
Instagram：
https://instagram.com/nozomi.yasuhara
LINE＠：
https://line.me/R/ti/p/%40eac8737s
※気軽にフォローして下さいね。
その際、一言メッセージを頂けると嬉しいです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【おすすめプロテイン】
https://movelab.stores.jp/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▼あなたにオススメ動画▼
①お腹痩せ
②足痩せ
③背中・二の腕
④お尻ひきしめ
⑤肩こり・首こり解消
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
★MoveLabBEAUTYって何？★
和歌山市でダイエットするならMoveLabBEAUTY！
女性専用パーソナルジムで「オススメのジム」口コミ件数No1。
ヨガ・ピラティスで綺麗に痩せる。
食事と運動指導でリバウンド対策もバッチリの人気店。
初心者・運動が苦手な方でも安心して体質改善できる結果重視のお店。
筋トレ・ストレッチ・痩身・代謝UP、自分に合った方法が知りたい方に、骨盤ヨガ・姿勢改善ピラティス・足痩せストレッチ・お腹引き締め運動・二の腕引き締め運動・ヒップアップ（小尻）など、各種初心者のあなたでもできるように合わせてご指導します。
【自己紹介動画】
＃ムーブラボ
＃和歌山市マシンピラティス
＃和歌山市ピラティス