ダイエットしたい女性の為のトレーニング動画
『内もも引き締め編』
内ももを引き締めて美脚を目指す！そんな女性の為のトレーニングを紹介します
本編は解説編と実践編に別れています。
詳しく理解したい方は解説編から、すぐに行いたい方は
実践編から御覧ください。
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・今日の目次
0:00 オープニング
1:18 内もも引き締め解説
2:14 トレーニング実践