女性は40代以降、代謝が落ち太りやすく痩せにくくなります。
40代以上の女性は、ダイエットもボディメイクも鍵を握るのは【筋肉】です。
しっかり食べて、しっかり筋力トレーニングすれば、週1筋トレでも身体は確実に変わります。
40歳以上の女性専門パーソナルジム
小さなパーソナルジムみかとれ
https://www.mikatore.com
体重よりも見た目が大切！40代女性のダイエット/ボディメイク#youtubeshorts
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