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今回は「e-labo」パーソナルジムの櫻井さんと、中高年のボディメイクについてお話＆実践！しています。
チャプター
0:00 オープニング
3:42 ダイエットの食事について
7:24 トレーニング実践①機械使わない
10:28 トレーニング実践②機械使わない
14:51 マシーントレーニング①
18:18 マシーントレーニング②
20:54 エンディング
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【E-LABO PERSONAL GYM】（イーラボ パーソナルジム）
住所 世田谷区世田谷4-2-15小見山ビル302
アクセス 世田谷線松陰神社前駅 徒歩30秒
営業時間 9:00〜22:00
マップ https://goo.gl/maps/nJrrXLHeSgCswUCW7
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