コレ下腹痩せには、めちゃ良いです🙌
腕を横にすると少し楽。
頭の後ろに組んで、肩甲骨を少し上げると、腹筋燃えます🔥
できる方で良いよ☺️
1日30秒で良いのでがんばってみよ〜〜〜
ダイエットは食事が９割！
だけど、簡単で良いので、こういうエクササイズやストレッチをすると、しなやかな筋肉もついて、より代謝アップして効果的です🔥
いくつになっても元気にあるいていたいですよね！
健康寿命延ばすためにも、歩いたり、簡単エクササイズ一緒にしましょ☺️
いくつになっても、おしゃれしたいよね！
着れる服じゃなくて、着たい服を着よう⭐️
これからどんどんお役立ち動画を出していくので、ぜひチャンネル登録してね❤️
#ダイエット #代謝アップ #痩せる