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メイク
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コレ下腹痩せには、めちゃ良いです🙌
腕を横にすると少し楽。
頭の後ろに組んで、肩甲骨を少し上げると、腹筋燃えます🔥

できる方で良いよ☺️
1日30秒で良いのでがんばってみよ〜〜〜

ダイエットは食事が9割!
だけど、簡単で良いので、こういうエクササイズやストレッチをすると、しなやかな筋肉もついて、より代謝アップして効果的です🔥

いくつになっても元気にあるいていたいですよね!
健康寿命延ばすためにも、歩いたり、簡単エクササイズ一緒にしましょ☺️

いくつになっても、おしゃれしたいよね!
着れる服じゃなくて、着たい服を着よう⭐️
これからどんどんお役立ち動画を出していくので、ぜひチャンネル登録してね❤️

#ダイエット #代謝アップ #痩せる