◆「ゆるめるストレッチ」×「バレエ姿勢トレーニング」４０代からの健康づくり◆
『ハッピーバレエストレッチ（ハピバス）』の公式YouTubeチャンネルです。
▶リラックス・美姿勢・体幹強化・筋トレ・肩コリ・腰痛・更年期・自律神経失調症
▶毎週土曜日の10:30～11:15にライブ配信でレッスンをお届けします🍀
※2か月先までのスケジュール↓↓↓
❑９／９．１６．２３．３０
❑１０／７．１４．２１．２８
▶レッスンの目的／
４０代からの大人女性の体の健康維持と向上。
カチカチに固くなってしまった体は、「音楽に合わせてゆっくりと呼吸をしながらゆるめるストレッチ」でどんどん柔らかくできます！
筋力が落ちて弱弱しくなってしまった体は「バレエの立ち姿勢トレーニングで体幹筋力強化」、美しく健康になれます！✨
Youtubeで気軽に「ハッピーバレエストレッチ」を習慣化していただき、みなさまの健康づくりのお役に立てればと思っております🌟(^^)/🌟
▶特に４０代からの運動不足解消・固い体を柔らかくする・不調の改善（肩こり・腰痛・更年期・頭痛・冷え性・自律神経の乱れ・浅い呼吸…etc）・スタイルの改善(ポッコリお腹・垂れ尻)に効果的です👍（※お疲れ気味の２０代３０代の方にもオススメです）
▶ゆったりとしたクラシック音楽に合わせて呼吸をしながらゆっくり進めるストレッチ🎵心体だけでなく疲れた心も整います✨
▶１０年の実施実験・医師監修に基づく、４０代～一生涯を対象とした安心のレッスンです！
▶大阪市内「淀屋橋スタジオ」から『ハッピーバレエストレッチ』の代表Harukoがレッスンをお届けします🌟
▶チャンネル登録をしていただけると大変喜びます💖
▶ぜひ、毎週土曜日の１０：３０～１１：１５の『ハッピーバレエストレッチ』Youtubeライブ配信レッスンを習慣化ください🙋
継続することがやはり何よりも大切です🌟コツコツ続けると半年後・１年後に、確実に体の変化を実感していただけるはずです👍
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【オススメ動画】
★「４０代からの 体幹筋トレ 基本の１５分」
https://youtu.be/A9GpKHNbB9g
★「４０代からの ストレッチ しっかり効く３０分」
https://youtu.be/cIyIeE24Gzw
★「４０代からの ２０分で ストレッチ＆体幹筋トレ」 https://youtu.be/g1Hs_k8A8UY
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