こんにちは！
たった3分簡単宅トレ！
今回は、みるみる上半身が痩せるダンベルトレーニング！
自宅にあるダンベルやペットボトルでできる簡単筋トレメニューです！
重りを持ってさらに脂肪燃焼しやすい身体を作りましょう！
コロナ禍に買ったダンベルが押し入れに眠っている方、必見です！
男性でも女性でも気軽に全身を引き締める事ができるトレーニングです！
骨格ストレート、骨格ウェーブ、骨格ナチュラル全ての方に効果がある筋トレ動画となっております！
部分痩せしたい方にもおすすめです！
筋トレ初心者の方でも簡単に行えるメニューとなっており、即効性のある筋トレです！
毎日3分お風呂上がりや寝る前の筋トレででみるみる上半身引き締め効果やバストアップも小顔効果もバッチリ！
もちろんヒップアップも！
アンチエイジングの効果も期待できるので肌荒れなどの症状にお困りの方にもとても効果的です◎
夏に向けて家トレダイエットメニューを頑張っていきましょう！
その他の動画も随時アップロード！
見逃さず見て、一緒にトレーニングしてくださいね♪
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骨格に基づいたトレーニングで最短距離でボディメイクをまだ体験したことない方は体験トレーニングで効果を感じてみましょう！
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ないんちゃんねるは経営者・医師・芸能人・モデルなどの著名人も信頼して通う
都内パーソナルジム表参道駅・六本木駅から徒歩1分のINTO9 beauty&strength パーソナルトレーニングジムです。
20代～60代までの男女問わず幅広い層の会員様から支持を頂いております。
当ジムでは骨格診断を行っており、そこから骨格×体質の９タイプを割り出します。
９タイプごとに理想の美しさを引き出すパーソナルジムINTO9だけのオリジナルメソッドを提供しております。
このようなお悩みをお持ちの方はいませんか？
▫️痩せるだけ筋肉をつけるだけではない理想の身体をつくるために、自分でダイエットをして体重は落ちたけれど、見た目は変わらなかった。
▫️がんばってフィットネスジムに通ったけれど、効果がよくわからなくて続けられなかった。
▫️パーソナルジムに通ったことがあるけれど、パーソナルトレーナーの指導が厳しくてやめてしまった。
▫️パーソナルトレーニングに興味があるけれど初めてだし不安…。
そんな方々が、楽しく身体を動かし、そして美しい理想の身体を手に入れる為に
パーソナルジム INTO9（イントゥーナイン）があります。
独自メソッドのオリジナルトレーニング、科学データと経験による厳しすぎない
食事管理、骨格・体質診断に基づいたボディメイクとなっております！
体験トレーニングもご用意しております！まずは一度お気軽にお越しください。
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一緒に理想のカラダを目指して頑張っていきましょう！！
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【所在地】
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住所：東京都港区北青山3-8-8カーム青山101
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