【見て納得】30~40代女性が一番美しく見える理想的な体脂肪率はどのくらい?運動だけで引き締められる? #shorts

健康
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ダイエットを成功させて
美しく健康的に痩せるには、

体重ももちろん大切だけど、
体重以上に体脂肪率が重要!

そこで今回は、
30~40代女性はどのくらいの体脂肪率が理想なのか?

どうすれば体脂肪率を落とせるのかを紹介するよ!

【自己紹介】
パーソナルトレーナー:RYO
動画をご視聴いただきありがとうございます!
RYOこと「スズキ リョウセイ」と申します!
正しい食事と運動の豆知識であなたの『痩せられない』を解決します
一緒に頑張りましょう★

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