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40代 50代のための心の健康から免疫力を上げる方法 知ってますか?

健康
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40代 50代のための心の健康から免疫力を上げる方法 知ってますか?

40代50代になってくると健康のことが気になってきますね。30代までは周りにも何かの病気を抱える人は少なかったのに、40代になると急に病気が身近になってきます。ですが、やはり健康に過ごしたいですね。心と体はどうも繋がっていて、心をスッキリさせることで免疫力アップが図れます。ぜひ、免疫力をあげて健康に活き活きと過ごしましょう!
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考え方だけではなく、自分のために取り組む(ワーク)動画です。
こころの成長は筋トレと似ているなと私は思っています。
コツコツ続けると必ず力がついてきます(最初はわからなくても)。
これをあまり頑張らずに取り組んでいきましょう(時々サボってください)。

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☆小松千恵
公認心理師 株式会社メンタルサポート研究所 執行取締役
ラ・クォール本町クリニック 心理カウンセラー
NPOこころサポート 執行役顧問

1975年福岡生まれ
2000年臨床心理(カウンセリング)の学びを開始、2009年心理カウンセラーとして活動開始、2010年より心理講座の講師を勤め、その後カウンセラーの育成にも携わる。今までに400名以上の人の心と深く向き合い9割以上のクライアントに好評価を得ている。心理カウンセリングを活用し、人は自身の力で健康で幸せになることは可能だと信じている。

生きていくことは時には楽しいけど、苦しいことが多く、男女間も仕事もトラブルはつきもので、人生とは過酷だ。世の中には本当に人を騙して生きている人がいることを実体験し、キレイごとは通用しないんだ・・・と諦めていた私が、

「キレイごとで生きていける」「正直に生きていいんだ」と確信を持って生きられるようになったきっかけは、この心理カウンセリング「インナーチェンジングセラピー」があったから。

この効果的な方法を誰もが使えるようにしたい。

溜まった感情が人間の不健康な行動や思考のもととして捉え、これを処理することで健康で心地よいこころの状態を目指す「感情処理法」を中心に、その他実践的な心理学を個人や様々な組織へ伝え続けている。

メンタルサポート研究所内でカウンセラーの育成にも力を注いでいる。

☆YouTubeでは、
まず、自分を労ること、大切にすること、自分に優しくすること、 自分を好きになること、 自分の能力を発揮すること、 安心や感謝を無理に感じようとするのではなく、 心の内側から自然と感じられること、
自尊感情を高めること
↑こんなことをお話していきます。

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40代の 大人美人| OTONABIJIN 40's
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