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【リバウンドしない】40代でも体型維持できる3つの方法

体型・ダイエット
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【リバウンドしない】40代でも体型維持できる3つの方法

・ダイエットは成功してもすぐにリバウンドしてしまった
・理想体重をキープすることができない
・体重の増減を繰り返している

こんなお悩みはありませんか?

黄金バランスの食事でダイエット成功した私は、4年以上体型をキープしています。
その秘訣は、私の毎日のルーティンにあるのかも。。。と思い、
何を意識して過ごしているかをお伝えしようと思います。

ベスト体重がキープできないとお悩みの方の参考になれば嬉しいです。

私が毎日意識して続けていることは、【体と対話する】こと。
そのために3つのことを続けています。

1)体重測定
2)水分摂取
3)腸マッサージ

何のためにやっているのか、どうやってやっているのか、
動画を参考にしてみてください♪

スイーツもたまには食べますよ。
でも、何でもかんでも、、、ではなく、
ちゃんと選んで食べています♪
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▷関連動画はこちら

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🌼ホームページ🌼
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【協会HP】日本栄養バランスダイエット協会
https://eiyo-balance.com/
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🌼大花エリコ🌼
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ダイエット講師、栄養士、国際薬膳師、

〜美味しく食べて、美と健康を〜
一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会
モデル体型ダイエット塾インストラクター

2020年協会アワードグランプリ受賞
2019年協会アワードグランプリ受賞
2018年協会アワード新人賞受賞、準グランプリ受賞

新宿を中心に都内、埼玉県内で講座を開催。
最近はZOOM(テレビ電話)を使って全国各地の方へ講座を開いている。

【このお仕事が天職!】
1976年生まれ、岐阜出身。埼玉県在住。小学生二児の母。
普通のOLを経験後、幼少の頃からの健康オタクを極めるため、栄養士養成学校に30歳で入校。
卒業後、栄養士として嬉々として働くが、すぐに妊娠のため離職。

初めての子育てがうまくいかず、暗黒の日々。そのストレスをチョコレートに向けたため、たった半年で肥大化。
それからずっとダイエットジプシーで彷徨う。育児もダイエットもストレスMAXで、家庭崩壊になりかけの時、モデル体型ダイエット塾に偶然出会う。

入塾前から痩せることを確信。そしてその通りたった2ヶ月で元の体重よりももっとスリムになる。
同時に、育児ストレスから解消され、家族が明るくなり、見違えるような家庭になった。

このことに感動して、モデル体型ダイエット塾インストラクターに志願。
インストラクター業が天職だと確信し、一人でも多くの女性に伝えたいと奮闘中。

家族や会社などの他人のために自分をすり減らして頑張ってきた女性たちが、
自分を大切にするダイエットを通して、
本来の自分らしい、生き生きした人生を楽しみ、大切な人たちを健康や幸せに導いていける。

そんな女性たちを増やすため全力でサポートしている。

詳しいプロフィールはこちら
https://hanaeri-diet.com/profile

食事フォロー200名以上。モットーは「正直で丁寧」。

■ はなえり公式LINEアカウント
https://line.me/R/ti/p/%40rbk4324q

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40代の 大人美人| OTONABIJIN 40's
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