【女性におすすめしたい筋トレ3種目】全身を効率よく鍛える10分トレーニング!

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【BPMトレーニング】
BPM(Beats Per Minute)とは、音楽のテンポを意味します。
音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう。

【その他のBPMトレーニング】

BPM10分(腹筋トレーニング)

【腹筋を割る】10分間のトレーニング方法(BPM筋トレ/腹筋MIX)

BPM10分(下半身トレーニング)

【脚痩せ・尻痩せ】下半身に効く10分トレーニング(BPM筋トレ/下半身MIX)

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#女性 #筋トレ #BPMトレーニング

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40代の 大人美人| OTONABIJIN 40's
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